전체 글117 2022년 6월 3일 운동일지 (헬스,웨이트트레이닝) 스쿼트 60/5/1 60/5/1 60/5/1 60/5/1 60/4/1 행잉레그레이즈 0/14/1 0/10/1 0/8/1 레그프레스 142.5/11/1 142.5/11/1 142.5/11:/1 케이블 오버헤드 익스텐션 ,케이블 해머컬 슈퍼세트 55/10 52/8/1 52/10 52/8/1 52/11 52/9/1 52/11 52/9/1 레그 익스텐션 30/11/1 30/11/1 30/11/1 힙쓰러스트 40/9/1 40/11/1 40/10/1 이너타이 35/20/1 스미스머신 스탠딩 카프레이즈 40/35/1 오늘은 너무 졸려서 운동 갈까말까 고민을 많이했는데 막상 가니까 또 퍼포먼스 잘 나와줬다. 가길 잘한듯 뿌듯 2022. 6. 3. 이전 1 ··· 27 28 29 30 다음
