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테니스 무릎통증 완화 테니스 힐패드 부착방법 후기 테니스 무릎통증 완화 안녕하세요 오늘은 각종 운동을 하시는 분들이라면 한번씩은 겪는 무릎통증에 관하여 알아보겠습니다. 무릎통증완화 3가지 먼저 첫번째로 무릎보호대를 착용하는 것입니다. 특히 운동시에 무릎통증을 가지고 있어서 보호대를 착용하시는 분들이 많이 있습니다. 취미로 하는 대부분의 구기 운동뿐만 아니라 조깅, 헬스 등 유산소 운동과 근력 운동등 우리가 하는 모든 동작에서 하체가 빠질 수 없습니다. 그래서 무릎통증이 없더라도 예방 및 보호 차원에서 착용 하시는 분들도 많이 있습니다. 무릎보호대의 종류는 정말 다양합니다. 외부의 충격을 잘 보호해주는 두꺼운 소재 부터 개인마다 무릎의 특정 부위만 타겟팅해서 보호해주는 것 그리고 소재가 얇으면서 착용감이 좋은 컴포트한 것도 있습니다. 개인적으로 예방차원으.. 2023. 5. 21.
토스뱅크, ‘굴비 적금’ 가입방법 알아보기!! (금리 5% 적금) 토스뱅크 굴비적금 경제 뉴스 를 보다 마주친 토스뱅크 굴비 적금 그런데 요즘 사람들이 많이 가입하는 적금이라고 합니다. 인터넷은행인 토스뱅크에서 최고 연 5%의 이자를 지급하니 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 출시 한달만에 30만계좌를 돌파했다고 합니다. 오늘은 토스뱅크의 굴비적금이 어떤 적금인지 그리고 또 가입방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 굴비적금이란? 토스 뱅크에서 가입하는 적금으로 조건 없이 이자 5%의 금리를 받을 수 있는 상품입니다. 굴비적금 혜택 ·기본금리 2% + 6개월 만기 3%= 5% 금리 지금 ·최초 가입 금액 : 0원부터 가능 ·가입 기간 : 6개월 ·한도 : 매달 최대 30만 원 한도 안에서 자유롭게 납입(횟수 제한 없음) ·인출 : 2번 인출 가능 기본 금리 2%+ 6개월 .. 2023. 5. 18.
아이폰 인스타그램 사진 저장방법 알아보기! (사이트 활용,인스타 게시물 저장) 인스타 그램 사진,게시물 저장 안녕하세요 오늘은 인스타그램 사진과 게시물을 사이트로 쉽게 저장 하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 추억을 간직을 하고 싶어서 인스타그램에 피드에 등록한 이미지가 현재 스마트폰에 삭제되어 없는 경우나 상대방이 올린 사진이 마음에 들어서 다운로드를 하고 싶을 때가 있습니다. 개인정보 및 저작권의 문제 때문에 재사용을 하지 못하도록 인스타그램에서는 메뉴를 제공해주지 않습니다. 따로 앱 설치를 하여서 하실 수 있지만 용량이 부족하거나 앱설치가 번거로우신 분들은 이용을 못하는 경우가 발생을 할 수 있기 때문에 웹 브라우저를 사용하여 할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다. 방법 소개 1.인스타그램에서 저장하고 싶은 게시물로 들어갑니다. 그리고 우측에 보이는 가로 '점 3개' 모양을 .. 2023. 5. 17.
근로장려금 정기신청 기준, 기간 지급일 신청 방법 알아보자! 근로장려금 정기신청 2022년 정기분 근로장려금 신청 기간이 시작되었습니다. 2022년 근로장려금 정기 신청 기간은 5.1일부터 오는 5월 31일까지이고, 정기 근로장려금 신청 기간이 지난 후에도 기한 후 신청을 6.1~ 11.30까지접수를 할 수 있다. 기한 후 신청을 하게되면 지급액이 10% 감소하니 정기 신청 기간에 신청하시길 바랍니다. 근로장려금 계산기, 신청자격 홈택스에 들어가시면 근로장려금을 미리 계산해볼 수가 있습니다. 아래에 링크로 들어가 미리 계산해볼 수 있습니다. 근로장려금 계산해보기 국세청 홈택스 tewf.hometax.go.kr 근로장려금 신청자격은 하단에 이미지를 참고해주시면 됩니다. 근로장려금 기준과 지급일 정기 근로장려금 기준에 대해서 알아보겠습니다. 반기와 정기의 선택기준은 .. 2023. 5. 16.