헬린이1 2022년 6월 5일 운동일지 (헬스,웨이트트레이닝,2분할,상체) 스쿼트 65/1/1 65/1/1 65/2/1 65/2/1 65/3/1 행잉레그레이주 0/14/1 0/11/1 0/9/1 레그프레스 142.5/12/1 142.5/12/1 142.5/12/1 케이블 푸시다운 케이블 컬 60/10 45/9/1 60/10 45/9/1 60/10 45/9/1 60/10 45/9/1 레그익스텐션 30/13/1 30/13/1 30/13/1 이너타이 40/11/1 스쿼트 5키로 증량 5개까지 달려보자 2022. 6. 6. 이전 1 다음
